Bài đăng mới
-
Để nuôi dưỡng và chữa trị dứt điểm những tổn hại do mụn và dầu gây ra cho gương mặt, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ từ từ thiên nhiên ...
-
Đơn giản, dễ làm, hiệu quả cao là những ưu điểm của phương pháp tẩy da chết mặt tự nhiên. Nguyên liệu là những thực phẩm luôn có sẵn trong ... -
Ngoài việc lấy lại vóc dáng thon gọn để tự tin diện đồ giảm béo còn giúp bạ đẩy lùi các loại bệnh tật. Đó là những lý do chính vì sao phải ... -
Bạn mong muốn có 1 làn da đẹp mịn màng không tì vết nhưng nỗi lo về làn da yếu và kém sáng khiến chị em không ngừng lo lắng về nhan sắc và ... -
''Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn". Vì vậy việc chăm sóc đôi mắt là rất cần thiết trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Để có... -
Rau xanh luôn được biết đến như là một loại thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa cho cơ thể nhưng các bạn có biết rằng nó cũng có những công dụng...
-
>>> Xem thêm Mặt nạ chăm sóc da tự chế cho mùa đông Chụp ảnh tự sướng, check in là một thói quen không thể nào từ... -
Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là 1 trong những nhân tố tác động chính tới sức khỏe sắc đẹp, vóc dáng và cả hiệu suất công việc... -
Tẩy da chết môi bằng dầu dừa là cách được nhiều chị em phụ nữa ưa chuộng bởi tính đơn giản, dễ làm và luôn giúp bạn có được làn môi mềm mịn... -
Những cách trị nám hiệu quả nhất hiện nay các bạn đã thử hết chưa? Hiệu quả mà nó mang lại sao nào? Có tốt không? Nếu những cách đó chư...
Lượt truy cập
Chế độ ăn uống hàng ngày ngăn ngừa mụn hiệu quả trên da
Thứ Sáu, 3 tháng 7, 2015
Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn là cách chăm sóc và bảo vệ da từ sâu bên trong một cách hiệu quả. Dưới đây là chế độ ăn uống giúp bạn ngăn gừa sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da.
Bổ sung thực phẩm có chất chống oxy hóa
Các chất chống oxi hóa rất cần thiết cho làn da. Bổ sung những thực phẩm chứa chất oxy hóa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để tạo một lớp bảo vệ, tăng sức đề kháng giúp da chống lại những tác nhân gây hại cho da từ các yếu tố bên ngoài.
Các thức phẩm giàu chất chống oxy hóa như: các loại quả mọng, sữa chua, các loại rau xanh, các loại hạt và các loại cá,…
 |
| Ăn uống đúng cách để ngăn ngừa mụn |
Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C
Vitamin C là một loại vitamin C cực kì cần thiết cho làn da của bạn. Hàng ngày bạn cần cung cấp đủ lượng vitamin C cho hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế các nếp nhăn, giúp bạn luôn có một làn da tươi trẻ.
Bổ sung thực phẩm chứa các chất béo có lợi
Những thực phẩm chứa các chất béo có lợi như bơ có tác dụng thúc đẩy tính đàn hồi cho da. Bên cạnh đó các những thực phẩm này chứa hàm lượng lớn calo giúp bạn ngăn ngừa và điều trị mụn một cách hiệu quả.
Xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với những thực phẩm lành mạnh không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn là cách chăm sóc và bảo vệ da một cách tốt nhất.
Có thể bạn quan tâm:
>>>> Cách làm kem tẩy da chết tại nhà đơn giản
>>>> Mẹo tẩy da chết môi bằng dầu dừa
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét