Bài đăng mới
-
Để nuôi dưỡng và chữa trị dứt điểm những tổn hại do mụn và dầu gây ra cho gương mặt, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ từ từ thiên nhiên ...
-
Đơn giản, dễ làm, hiệu quả cao là những ưu điểm của phương pháp tẩy da chết mặt tự nhiên. Nguyên liệu là những thực phẩm luôn có sẵn trong ... -
Ngoài việc lấy lại vóc dáng thon gọn để tự tin diện đồ giảm béo còn giúp bạ đẩy lùi các loại bệnh tật. Đó là những lý do chính vì sao phải ... -
Bạn mong muốn có 1 làn da đẹp mịn màng không tì vết nhưng nỗi lo về làn da yếu và kém sáng khiến chị em không ngừng lo lắng về nhan sắc và ... -
''Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn". Vì vậy việc chăm sóc đôi mắt là rất cần thiết trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Để có... -
Rau xanh luôn được biết đến như là một loại thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa cho cơ thể nhưng các bạn có biết rằng nó cũng có những công dụng...
-
>>> Xem thêm Mặt nạ chăm sóc da tự chế cho mùa đông Chụp ảnh tự sướng, check in là một thói quen không thể nào từ... -
Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là 1 trong những nhân tố tác động chính tới sức khỏe sắc đẹp, vóc dáng và cả hiệu suất công việc... -
Tẩy da chết môi bằng dầu dừa là cách được nhiều chị em phụ nữa ưa chuộng bởi tính đơn giản, dễ làm và luôn giúp bạn có được làn môi mềm mịn... -
Những cách trị nám hiệu quả nhất hiện nay các bạn đã thử hết chưa? Hiệu quả mà nó mang lại sao nào? Có tốt không? Nếu những cách đó chư...
Lượt truy cập
Những thực phẩm nên ăn hàng ngày để có làn da trắng mịn
Thứ Năm, 13 tháng 8, 2015
Ngoài những cách chăm sóc da bên ngoài bạn cũng cần lên thực đơn dinh dưỡng cho làn da của mình khỏe đẹp từ sâu bên trong. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn để có một làn da trắng mịn tự nhiên.
Tin làm đẹp:
>>>>>> cách giảm cân béo bụng được nhiều người áp dụng
>>>>>> cách giảm vòng 2 nhanh nhất và hiệu quả nhất
 |
| Những thực phẩm nên ăn hàng ngày để có làn da trắng mịn |
Ăn ngô để trắng da
Ít ai biết rằng ăn ngô lại có tác dụng cực tốt cho làn da. Ngô chứa hàm lượng chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, giúp tránh nắng và giúp bạn bảo tồn và làm trắng da.
Bí ngô
Nếu bạn muốn có một làn da trắng mịn tự nhiên thì đừng quên bổ sung bí ngô vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé. Chất carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm xuất hiện các nếp nhăn.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… chứa nhiều vitamin E tăng cường dinh dưỡng , ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng bảo vệ da hiệu quả dưới ánh nắng mặt trời.
Ăn trái cây để trắng da
Hầu hết các loại trái cây đều chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho làn da. Vì thế ăn trái cây cũng là một cách nuôi dưỡng và chăm sóc da từ sâu bên trong một cách hiệu quả.
Bưởi hồng, bơ, đu đủ,… là những loại quả bạn nên chọn vì chúng chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có tác dụng rất tốt cho làn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe cho da.
Ăn các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím giúp làn da trắng mịn, tươi sáng.
>>>>> mẹo tẩy da chết toàn thân bằng muối và mật ong hiệu quả
>>>>> cách làm kem tẩy da chết tại nhà đơn giản
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét