Làn da mịn màng trắng sáng cũng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Vậy ăn gì để có được làn da đẹp nhất, cùng khám phá nhé.
>> Tin làm đẹp: Tẩy da chết hiệu quả
Các loại hạt
Các loại hạt như các loại đỗ đậu tươi, bí ngô đều là những loại thức ăn có chứa các loại dầu trong tự nhiên, hơn rất nhiều nữa các vitamin trong các loại hạt này có thể chống lão hóa làn da hiệu quả cao, nên cung cấp các loại hạt này thường xuyên để nước da khỏe mạnh hơn. Hãy bổ sung những loại hạt này vào bữa ăn hàng ngày của bạn nếu bạn muốn có làn da mịn màng nhé.
Rau xanh
Bạn hãy bổ sung thật nhiều rau xanh vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé vì hàm lượng rau xanh này sẽ cung cấp nhiều khoáng dưỡng chất cho cơ thể, hơn rất nhiều nữa chất xơ chính là chất tốt cho nước da thêm tươi tắn và hệ tiêu hóa được đảm bảo hơn rất nhiều .
Cam quýt
Với các loại trái cây họ hàng nhà cam quýt như bưởi và chanh đều là những loại củ quả có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào sẽ làm cho da của phụ nữ căng mọng bất ngờ, để làn da thêm xinh đẹp như vậy nàng nên uống nước cam và ăn trái cây mỗi ngày nhé. Ngoài việc ăn hay uống nước ép hàng ngày thì bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng những loại quả này để đắp mặt nạ dưỡng da cho mình. Vitamin C chứa trong những loại quả này sẽ nhanh chóng làm sáng làn da cho bạn. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý áp dụng đúng liều lượng và chỉ nên áp dụng 3 lần mỗi tuần nhé nếu không làn da của bạn sẽ nhanh chóng bị sạm đen do nắng chiếu vào làn da bị bào mòn do đã dùng vitamin C quá liều.
>> Bản tin làm đẹp:
Cùng quả mận trị mụn trứng cá hiệu quả
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét