Bài đăng mới
-
Để nuôi dưỡng và chữa trị dứt điểm những tổn hại do mụn và dầu gây ra cho gương mặt, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ từ từ thiên nhiên ...
-
Đơn giản, dễ làm, hiệu quả cao là những ưu điểm của phương pháp tẩy da chết mặt tự nhiên. Nguyên liệu là những thực phẩm luôn có sẵn trong ... -
Ngoài việc lấy lại vóc dáng thon gọn để tự tin diện đồ giảm béo còn giúp bạ đẩy lùi các loại bệnh tật. Đó là những lý do chính vì sao phải ... -
Bạn mong muốn có 1 làn da đẹp mịn màng không tì vết nhưng nỗi lo về làn da yếu và kém sáng khiến chị em không ngừng lo lắng về nhan sắc và ... -
''Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn". Vì vậy việc chăm sóc đôi mắt là rất cần thiết trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Để có... -
Rau xanh luôn được biết đến như là một loại thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa cho cơ thể nhưng các bạn có biết rằng nó cũng có những công dụng...
-
>>> Xem thêm Mặt nạ chăm sóc da tự chế cho mùa đông Chụp ảnh tự sướng, check in là một thói quen không thể nào từ... -
Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là 1 trong những nhân tố tác động chính tới sức khỏe sắc đẹp, vóc dáng và cả hiệu suất công việc... -
Tẩy da chết môi bằng dầu dừa là cách được nhiều chị em phụ nữa ưa chuộng bởi tính đơn giản, dễ làm và luôn giúp bạn có được làn môi mềm mịn... -
Những cách trị nám hiệu quả nhất hiện nay các bạn đã thử hết chưa? Hiệu quả mà nó mang lại sao nào? Có tốt không? Nếu những cách đó chư...
Lượt truy cập
Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả với rau cải xoong
Thứ Năm, 21 tháng 5, 2015
Giống như những loại thực phẩm xanh khác, cải xoong chứa nhiều chất xơ và ít calo. Vì thế cải xoong là một sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân.
Theo các nghiên cứu cho thấy cải xoong chứa nhiều chất xơ và vitamin C là 2 thành phàn chủ yếu giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn hiệu quả. Ngoài ra chất xơ còn có khả năng tiêu thụ chất béo và đốt cháy mỡ thùa hiệu quả.
 |
| Giảm cân hiệu quả với rau cải xoong |
Để giảm cân thì việc bổ sung vitamin C là điều cực kì cần thiết bởi vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa thành năng lượng, tiêu thụ và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra cải xoong còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin khác rất tốt cho sức khỏe.
Bạn có thể bổ sung cải xoong vào thực đơn giảm cân hàng ngày với những cách chế biến đơn giản. Bạn có thể xào hay nấu cải xoong ăn kèm với cơm trong mỗi bữa ăn.
Với các món xào bạn có thể kết hợp cải xoong với thịt bò và tỏi nêm với các gia vị. Bữa cơm của bạn sẽ rất thú vị với món ăn này đấy. Bạn cũng có thể nấu canh cải xoong với thịt băm cùng các gia vị. Món canh này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn thanh nhiệt giải độc cho cơ thể nữa đấy.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng giảm cân bạn nên xây dựng cho mình kế hoạch luyện tập đều đặn mỗi ngày với những bài vận động nhẹ để nhanh chóng đạt được thành công trong kế hoạch giảm cân của mình.
Có thể bạn quan tâm:
>> Tẩy da chết tự nhiên tại sao được ưu chuộng?
>> Cach tay da chet cho moi bằng dầu dừa
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét