Bài đăng mới
-
Để nuôi dưỡng và chữa trị dứt điểm những tổn hại do mụn và dầu gây ra cho gương mặt, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ từ từ thiên nhiên ...
-
Đơn giản, dễ làm, hiệu quả cao là những ưu điểm của phương pháp tẩy da chết mặt tự nhiên. Nguyên liệu là những thực phẩm luôn có sẵn trong ... -
Ngoài việc lấy lại vóc dáng thon gọn để tự tin diện đồ giảm béo còn giúp bạ đẩy lùi các loại bệnh tật. Đó là những lý do chính vì sao phải ... -
Bạn mong muốn có 1 làn da đẹp mịn màng không tì vết nhưng nỗi lo về làn da yếu và kém sáng khiến chị em không ngừng lo lắng về nhan sắc và ... -
''Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn". Vì vậy việc chăm sóc đôi mắt là rất cần thiết trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Để có... -
Rau xanh luôn được biết đến như là một loại thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa cho cơ thể nhưng các bạn có biết rằng nó cũng có những công dụng...
-
>>> Xem thêm Mặt nạ chăm sóc da tự chế cho mùa đông Chụp ảnh tự sướng, check in là một thói quen không thể nào từ... -
Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là 1 trong những nhân tố tác động chính tới sức khỏe sắc đẹp, vóc dáng và cả hiệu suất công việc... -
Tẩy da chết môi bằng dầu dừa là cách được nhiều chị em phụ nữa ưa chuộng bởi tính đơn giản, dễ làm và luôn giúp bạn có được làn môi mềm mịn... -
Những cách trị nám hiệu quả nhất hiện nay các bạn đã thử hết chưa? Hiệu quả mà nó mang lại sao nào? Có tốt không? Nếu những cách đó chư...
Lượt truy cập
Giới thiệu phương pháp giảm cân hiệu quả bằng xông hơi
Thứ Năm, 14 tháng 5, 2015
Những phương pháp giảm cân tự nhiên luôn đem lại hiệu quả an toàn và bền vững. Với những chị em bận rộn thì giảm cân bằng xông hơi lại là lựa chọn hàng đầu của họ.
Chuyên mục tin làm đẹp ngày hôm nay sẽ giới thiệu với các bạn phương pháp giảm cân nhờ xông hơi và những lưu ý cho phương pháp này.
Theo các nghiên cứu, xông hơi khoảng 30 phút sẽ tiêu hao một lượng lớn calo tương đương với 45 phút đi bộ. Vì thế không thể phủ nhận được hiệu quả giảm cân mà phương pháp này đem lại.
 |
| Giảm cân bằng xông hơi hiệu quả |
Xông hơi là quá trình làm mất đi lượng nước trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng hiệu quả. Tính toán trung bình mỗi lần xông hơi bạn có thể giảm 0,8-1 kg do lượng nước mất đi này. Cũng giống như bất kì phương pháp giảm cân nào, phương pháp này cũng yêu cầu sự kiên trì áp dụng trong một khoảng thời gian mới thấy được hiệu quả.
Xông hơi là khoảng thời gian thư giãn tuyệt vời của bạn. Trong quá trình xông hơi bạn nên kết hợp với các dộng tác massage nhẹ nhàng toàn thân nhất là với những vùng tích mỡ nhiều như bụng, đùi,... để làm tan chảy và đốt cháy lượng mỡ dư thừa theo đường mồ hôi ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy phươn gphaps này còn giúp bạn đào thải được các độc tố dưới da, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, giúp da luôn khỏe khoắn và trắng mịn.
Tần suất áp dụng cho phương pháp này là 1-2 lần/ tuần. Kiên trì áp dụng bạn có thể giảm 2-3 kh mỗi tháng đấy.
>> Xem thêm làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp naỳ bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Không nên tắm ngay sau khi xông hơi
- Không nên ăn no sau khi xông hơi
- Không xông hơi liên tục trong thời gian dài
- Những trường hợp sau không nên xông hơi: phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai và những người bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đang mắc các bệnh ngoài da, bị bệnh chàm không nên xông hơi.
Như vậy bạn đã bỏ túi thêm cho mình một phương pháp giảm cân khá hiệu quả rùi đó. Chúc các bạn giảm cân thành công!
>> Có thể bạn quan tâm: Tẩy da chết mặt tự nhiên tại sao được ưu chuộng?
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét