Bài đăng mới
-
Để nuôi dưỡng và chữa trị dứt điểm những tổn hại do mụn và dầu gây ra cho gương mặt, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ từ từ thiên nhiên ...
-
Đơn giản, dễ làm, hiệu quả cao là những ưu điểm của phương pháp tẩy da chết mặt tự nhiên. Nguyên liệu là những thực phẩm luôn có sẵn trong ... -
Ngoài việc lấy lại vóc dáng thon gọn để tự tin diện đồ giảm béo còn giúp bạ đẩy lùi các loại bệnh tật. Đó là những lý do chính vì sao phải ... -
Bạn mong muốn có 1 làn da đẹp mịn màng không tì vết nhưng nỗi lo về làn da yếu và kém sáng khiến chị em không ngừng lo lắng về nhan sắc và ... -
''Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn". Vì vậy việc chăm sóc đôi mắt là rất cần thiết trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Để có... -
Rau xanh luôn được biết đến như là một loại thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa cho cơ thể nhưng các bạn có biết rằng nó cũng có những công dụng...
-
>>> Xem thêm Mặt nạ chăm sóc da tự chế cho mùa đông Chụp ảnh tự sướng, check in là một thói quen không thể nào từ... -
Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là 1 trong những nhân tố tác động chính tới sức khỏe sắc đẹp, vóc dáng và cả hiệu suất công việc... -
Tẩy da chết môi bằng dầu dừa là cách được nhiều chị em phụ nữa ưa chuộng bởi tính đơn giản, dễ làm và luôn giúp bạn có được làn môi mềm mịn... -
Những cách trị nám hiệu quả nhất hiện nay các bạn đã thử hết chưa? Hiệu quả mà nó mang lại sao nào? Có tốt không? Nếu những cách đó chư...
Lượt truy cập
Thực hư tập thể hình tăng cân hay giảm cân
Thứ Sáu, 29 tháng 5, 2015
Nhiều người có câu hỏi thắc mắc tập thể hình có khả năng tăng cân hay giảm cân. Tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra lời giải cho câu hỏi đó.
Với những người đã từng tập thể hình thì có thể nhận thấy
rõ ràng hiệu quả của phương pháp tập thể hình là có thể khiến bạn tăng cân. Tuy
nhiên nhiều người cho rằng khi tập thể hình cơ thể của bạn vận động một cách
tối da, bạn phải tốn rất nhiều sức lực để thực hiện các bài tập nặng, vì thế
tiêu hao nhiều năng lượng và giảm béo một cách hiệu quả. Vậy thực hư việc tập
thể hình là tăng cân hay giảm cân?
 |
| Tập thể hình giảm cân hay tăng cân? |
Một nguyên lý cho thấy khi tập thể hình cơ thể của bạncó sự thay đổi đáng kể về
cân nặng và vóc dáng. Những bài tập thể hình nhẹ nhàng có khả năng kích thích
sự phát triển của các cơ bắp, tăng cường thức đẩy quá trình trao đổi chất, kích
thích ăn uống và đem lại cho bạn giấc ngủ say. Vì thế có thể kết luận rằng việc
tập thể hình sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng chứ không phải giảm cân đâu nhé.
Phải
thừa nhận rằng tập thể hình đốt cháy lượng mỡ thùa một cách hiệu quả, thay vào
đó là kích thích sự phát triển mạnh mẽ của các cơ làm săn chắc các vùng bắp.
Mỗi bài tập sẽ tác động lên những vùng khác nhau trên cơ thể. Vì thế bạn cần
lựa chọn đúng bài tập phù hợp với thể trạng của mình để có được một thân hình
cân đối.
Một
dấu hiệu nữa bạn có thể dễ dàng nhận thấy là khi tập thể hình bạn thường ăn
nhiều hơn bình thường. Điều này rất dễ hiểu bởi khi tập thể hình bạn phải tiêu
tốn một lượng calo lớn, kích thích sự thèm ăn rất thích hợp cho những người
muốn tăng cân.
Chế
độ dinh dưỡng luôn đóng vai trò là yếu tố quyết định dù bạn muốn tăng cân hay
giảm cân. Tùy vào mục đích của mình bạn nên lựa chọn và xây dựng cho mình những
kế hoạch ăn uống một cách khoa học và lành mạnh để luôn đảm bảo sự phát triển
và an toàn cho sức khỏe của chính bản thân mình.
>>> Có thể bạn quan tâm: Tẩy da chết tự nhiên tại sao được ưu chuộng?
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét