Những cô phụ nữ thừa cân sẽ không còn phải tự ti hay ngại ngùng về vẻ ngoài của mình nữa, với thực đơn 7 ngày dưới đây sẽ giúp các các chị em giảm cân nhanh chóng.

>> Tẩy da chết mỗi ngày

Hay cùng chúng tôi tham khảo mẹo giảm cân trong 7 ngày để có thêm cho mình 1 biện pháp giảm cân nhanh nhé.

Ngày 1: Uống nước và ăn củ quả

bạn sẽ không ngạc nhiên khi thực đơn giảm cân của mình chỉ toàn là củ quả phải không. Có đa số các loại trái cây để các bạn có thể chọn , các bạn nên lựa chọn các loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C không những giúp các bạn giảm cân mà còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng và làm đẹp nước da đến từ sâu bên trong. các bạn cũng đừng quên bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày nhé.

Ngày 2: Ăn rau củ

Với đa dạng các loại rau củ thì các bạn có thể thoải mái chọn cho mình để thỏa sức sáng tạo ra khá nhiều các món ăn như nộm, salad…tuy nhiên các bạn vẫn cần ưu tiên cho các món luộc vô cùng thanh đạm mà lại cung cấp nước và các chất vitamin cho cơ thể của các bạn .

>> Tìm hiểu kem dưỡng da ban ngày loại nào tốt nhất

Ngày 3: rau củ và trái cây

các bạn hãy chế biến các loại rau củ thành các món sinh tố vô cùng hấp dẫn và thú vị mà lại rất dễ uống. dưỡng chất xơ và hàm lượng vitamin sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất mà không nên phải lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình.

mặc dù biết rằng những mẹo giảm cân trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng hiệu quả thực sự chỉ khi các bạn quyết tâm và kiên trì thực hiện.

Chúc bạn làm đẹp thành công.

>> Những cách làm trắng răng hiệu quả